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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺北SEMI認證單位推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺中SEMI S8半導體檢測公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺北電氣測試驗證公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺南SEMI S2半導體檢測公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺北美規現場評估標誌檢驗公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺北SEMI S8認證服務公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，桃園SEMI認證單位推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中SEMI S8認證服務公司推薦

一直以來，自發主動地寫一些文字我都偏愛于情感札記，工作手札劃過腦海還是有生以來的第一次。工作匆匆十三載，還沒來得及總結過往，卻又投身于另外一個戰場。3小時吃飯活動、5小時休息睡覺、16小時全身心投入工作。每天開碰頭會梳理總結、見招拆招、環環相扣、步步為營，周六保證不休息，周日不保證休息。扣重點、抓節點、盯進度、跑審批，每一個人都執著而專情于前期和專項，這就是“驚蟄”后我眼見親歷的西韓城際鐵路項目前期工作，這也是鐵路集團筑路人的一個縮影。 西韓城際鐵路穿越兩市三區五縣，綿延200余公里，宛若一條黃金走廊，即將鋪筑在八百里秦川之上，擎起我大西安的宏偉藍圖。作為一個“門外婦”，規劃選址、土地預審、節能評估、社穩調查、水土保持、地質災害、環評、地震、文物、壓礦、防洪等前期手續，成為我每天學習的核心內容，從縣區初審到地市意見，從地市意見到省廳審批，每一個前期專項審批流程都無一例外。“朝八晚十”的工作節奏讓我一時亂了陣腳，按天考核、責任到人，45天拿下11個專項讓我望而生畏……而這些看來根本不可能完成的工作卻是一天一小步，兩天一大步的往前推進著…… 看到第一份省級批復文件時心里真的是五味雜陳，九個日日夜夜，五個市縣初審意見，政府文件、審批政策、會議紀要、與中標單位簽訂的每份合作協議……項目有關的所有內容都是熟記于心、信手拈來，推進前期工作的主動權緊緊握在自己手中，盯死靠牢乙方單位，隨時隨地修改評估報告，詮釋了“甲方”這個詞的真實含義。跑審批時就像狗皮膏藥似得黏著政府機關工作人員，真正做到了“接人上班、送人下班、你討厭我、我看不見”的全天候跟隨督辦…… 都說前期工作難推進，這是一句大實話！可是45天拿下11個專項，這也是即將呈現在我眼前的事實！以前我真的不能理解，難以體會，甚至認為這就是一場“大躍進”。可是現在，我懂了并為之動容，為之震撼。線路規劃設計方案調整后的第一時間，西韓籌建處領導先行驅車沿路線規劃方案中的爭議站位和線路進行現場踏勘，那一天我記得很清楚，3月12日，陜西境內綿綿細雨…… 這樣的走線踏勘對技術組業務骨干來說已是家常便飯。他們對爭議站位周邊的人口構成、業態布局、客流量以及周邊配套的詳細情況了如指掌，考慮沿線經濟發展和綜合開發也是前期工作的重要構成，匯總問題、討論方案、匯報進展、跟蹤結果，這一切都可以在任何一個時間和地點被共享到工作微信群里，以保證信息的及時交換、上傳下達。 大家都是人，誰不知道累？可是這些天我卻沒有聽到過任何一句抱怨，這種全身心投入工作的狀態深深感染并震撼著我。沒做過報建有什么，不懂得專項怎么了，沒學過土木又如何？誰也不是一出生就能打拼闖社會！世界上最遙遠的距離是知道到做到的距離，我開始主動學習省委省政府政策文件和會議紀要，研讀專項調查的評估報告，熟悉往來函件及行文格式……沒有了起初的惶恐與不安，身上多了份責任和擔當，還是希望自己沒有身在職場的那種“油”氣兒，兢兢業業做好自己份內的每一件事！不說“這活兒我干不了”，不提過程如何艱辛，不為私利斤斤計較，不做那個“會哭的孩子”，踏實本分、勤勤懇懇學好有機會學到的每一項技能。 人常說技多不壓身，干得多真的不是壞事兒，這里的每個人都是如此。相由心生、境由心造，胸懷有多大，格局就有多大！不忘初心，放手拼搏，在工作中學習，在學習中提升，在努力中實現自我……也許多年以后，發際花白的我可以自豪地說，西韓城際鐵路建成也有我滴水般的貢獻！ >>>更多美文：心情日志

自從去過了一次抱犢崮，才理解什么是“風景這邊獨好”“無限風光在險峰”，才知曉了“岱崮地貌”的真正含義。 汽車從棗莊市區開出，一直向抱犢崮國家森林公園開去。起初，道路兩旁并無甚特別之處。及至深入山區，兩邊植被開始繁茂起來，其間的顏色也由單調變得斑斕。車子沿山道挺進，遙遠處見一山峰，從地面往上，起初坡度還較緩，及至坡高處，卻忽地凸起一方巨大柱型山體，與下面地貌迥然不同。甚覺好奇，也頗為驚嘆。 聽當地人介紹，抱犢崮屬沂蒙山區，是泰沂山脈南部的崮形群體，這是山東省沂蒙地區獨有的一種特異地貌景觀：“崮”頂部平坦開闊如平原，山體周圍是如刀削峭壁，峭壁以下又是逐漸平緩的山坡。中國地理學會正式命名為“岱崮地貌”，這是繼 “丹霞地貌”“張家界地貌”“嶂石巖地貌”“喀斯特地貌”之后，成為中國第五大巖石造型地貌。“沂蒙七十二崮”崮崮都有傳奇故事，如解放戰爭期間大名鼎鼎的孟良崮戰役，發生在1947年5月，華東野戰軍在此全殲國民黨軍整編第74師。 沿山路蜿蜒拾級而上，奮力爬到崮底。抬頭看，崮體嵬然矗立，縫隙間山風凜冽。稍稍歇息定定神，準備再上。此間路段雖不甚長但很陡峭，且四周空空蕩蕩，眼前只有天梯一座，敬畏之心縷縷而生。開弓沒有回頭箭，唯有咬咬牙堅定信心，不去回頭四顧，努力攀登直至崮頂。 憑欄遠眺，俯瞰四方，頓生“會當凌絕頂，一覽眾山小”之感。眼界豁然開朗，但見群山逶迤起伏，碧水橫陳。嶺坡山谷，層巒疊翠，林木多姿多彩，“雄、奇、險、秀”的特色一時盡顯而出。抱犢崮國家森林公園森林覆蓋率很高，以亞熱帶常綠闊葉樹種天然雜木林和松柏防護林為主，并相互滲透。滿山樹種豐富，如榆、椿、槐、柳、楝、枸樹、榿木、欒樹、楸樹等，還有桃、杏、蘋果、核桃、板栗等果樹。 抱犢崮有豐富的歷史傳奇，早在舊石器時代就有人類在此繁衍生息，西漢劉向的《列仙傳》、東晉葛洪的《抱樸子內篇·金丹》、唐李吉甫《元和君縣志》等典籍中均有記載。把該山與泰山、華山、峨眉山一起列為“圖經宇內三十二福地”“海西第一洞天”。 作為革命老區，在抗日戰爭時期，羅榮桓元帥率八路軍115師挺進抱犢崮山區，建立了魯南抗日革命根據地，憑借天險與敵奮戰，譜寫了民族大義和愛國主義的篇章，令人景仰。鐵道游擊隊是一支英雄的抗日武裝，隸屬于八路軍“115師蘇魯支隊”，成立時稱“魯南軍區鐵道大隊”。他們扒日寇火車，搞武器、藥品、被服等為抱犢崮抗日根據地提供了有力保障，其傳奇故事多次被改編成影視作品，膾炙人口。 抱犢崮之美，美在原生態。它的人文和旅游資源被逐步開發出來，給人們提供了一個返璞歸真、感悟人生的奇境。登臨此處，既遠離了喧囂和紛擾，又讓心靈得到了一次充分的滌蕩，實現了與自然的和諧交融。覽物之情，甚為快哉！ >>>更多美文：心情隨筆

朋友圈文案簡約有趣 一、不結婚你不過是一條單身狗，結婚就是要了你的狗命。 二、數學老師在黑板上建了個坐標系，轉頭大聲問我們：“我為什么這么建？有沒有人知道我為什么這么建？” 三、男人有錢就變壞，這個觀點大多數男同胞都不是太贊同，因為他們目前還處于沒有錢那個階段。 四、今天在路上看到一起車禍，一家人全撞死了，只剩下個孩子，聲涕俱下。我剛報完警，就被旁邊的劇組人員打了一頓。 五、一次喝醉了，誤入男廁，當時一男的尖叫大喊起來，瞬間我酒醒一半，故作糊涂哭到：我不活了，全世界都看我長得像女的……后來那男孩跟我道歉，安慰我半天…… 六、人家說多跟漂亮的人交朋友會變好看，怪不得發現自己身邊的朋友都越來越好看了呢。 七、當你的女朋友在吵架時對你說：“你想怎么樣就怎么樣吧。”這時你要小心了，她十有八九是要和你分手，所以你千萬不能笑出聲。 八、有些人表面上看起來優雅淡定，背地里一天要看幾次快遞物流。 九、去年我深愛一個女孩子，為表愛意雙十一幫她把購物車清空了，終于在今年雙十一收到了她寄來的和快遞員的婚禮請柬。 十、萬有引力最早是我國一個海南人發現的，比歐洲早200年。沒有牛頓出名，是因為他當時在椰子樹下乘涼，一個椰子掉下來把他砸成重傷，從此喪失了語言能力。 十一、如果你有喜歡的女生，就送她一 只口紅吧，至少她親別人的時候，你還有參與感。 十二、長得丑的孩子得努力奔跑，因為速度快了有重影別人就看不清那張丑臉了。 十三、不合適就是窮，沒感覺就是丑，一見鐘情就是好看，深思熟慮就是有錢。 十四、對于我這種既管不住嘴又懶得要死的人，沒有繼續發胖已經算是在減肥了。 十五、追你時叫你寶寶，到手的時候叫你寶貝，生氣的時候叫你滾犢子，這就是男人，多么形象而又生動的王八犢子。 十六、暴力是解決不了任何問題的。不如我們心平氣和的坐下來 ，你夸上我一個小時就行。 朋友圈雷人有趣的文案 一、今天在街上遇見了老同學，想不到他也那么窮，居然只往我的碗里放了一塊錢。 二、小時候被人揍，我對自己說：“君子報仇十年不晚。”于是十年后又挨了一頓揍。 三、羨慕那些腿短的人。被子橫著蓋豎著蓋都可以，冬天覺得冷還能對折起來蓋。 四、你坐過最擠的公交車是什么樣的呢？神回復：本來只是路過硬是被擠上了公交車車還沒走，又被從后門擠下來，下車之后發現手里還多了個手機。 五、知道為什么自古紅顏多薄命嗎？因為根本沒人注意丑B活了多久。 六、和老婆吵架不跟我說話了，她只是聽歌，從好心分手到后來，再到單身情歌，再到犯賤，現在是最熟悉的陌生人……聽得我毛骨悚然。 七、“報告團長，我們組十人被一個老漢奸殺了” “啥老漢這么厲害？？”八、晚上害怕的時候就往床底下看看，記住，你不是一個人。 九、你聽過的最恐怖的歌詞是什么？——答：每一個單身狗都得砍頭，想愛就別怕傷痛。 十、把香蕉掛起來就不會爛原因是香蕉會以為自己還在樹上，真的假的？神回復：難怪古人有懸棺之說。 十一、男人安慰男人時，往往會說自己很慘。女人安慰女人時，往往會說另一個女人更慘。 十二、周末有活動的不要打電話，直接來接我，動作要快，姿勢要帥。 十三、我是一庸人，我盼望著天上能夠掉餡餅，掉到我嘴上，可偏偏掉下來的是鐵餅，而且砸在了我臉上。 十四、這年頭，誰還沒有一個拿得出手的樂器啊？比如說我，我退堂鼓打的挺好的。 十五、如果上帝給我關上了一扇門，那請順手兒帶上窗戶吧，爸爸要開空調了。 十六、一直找不到女朋友，今天乘著放假終于鼓起勇氣去整容醫院。 微信有趣的文案 一、有人問我：如何在這個物質恒流的社會獨善其身，我回答了一個字“窮”。 二、男朋友要跟我分手理由是：你胸太小了，我怕將來餓著孩子。 三、每天夜里下定決心從明天開始改變，好好生活努力奮斗，第二天中午在被窩里翻個身：操，改天吧。 四、一起買鍋盔吃，某男的上前：老板，來兩個鋼盔！（牙好，胃口就好，吃嘛嘛香……） 五、剛才做了一個風險非常大的投資，要是成功了，一下就能掙幾個億，要是失敗了，我這兩塊錢就打了水漂了。 六、剛才揍了一個算命先生，因為我剛在他攤位前坐下，他就問我你算什么東西？ 七、沒有不透風的墻，沒有不能上吊的梁。 八、我被五步蛇咬了，但是我把蛇給捉住了，每走完四步我就讓它再咬我一口，我能撐著走進醫院嗎？ 九、我一直痛恨兔子不吃窩邊草這句話，我好恨啊，長在窩邊就這么遭人嫌嗎，窩里的兔子還都那么漂亮。 十、去吃飯，十塊錢的蛋炒飯忘了帶錢，我說下次給，老板死活不同意，我一怒之下叫了我十幾個兄弟……終于湊齊了飯錢。 十一、誰說的一個巴掌拍不響，我給你一巴掌，你看響不響？ 十二、剛才路上回來碰到兩喝醉酒的，其中一個一邊扭著走路一邊唱：“大河向東流啊，天上的星星日了狗啊！”然后另一個接了一句：“路見不平一聲吼啊，該日狗時就日狗啊！” 十三、以后呀，我們要是有幸在一起了，我們家務活一定要分工明確，你收拾屋子，我收拾你。 十四、別人的臉是七分天注定，三分靠打扮，你的臉是一分天注定，九分靠濾鏡。 十五、很多年紀大還一事無成的長輩喜歡在年輕人面前吹牛逼。對于這種人，我們要尊敬。因為我們不僅同樣一事無成，而且還是晚輩。 十六、女追男隔層紗，除非男的本來就對你有好感，不然隔的是鐵絲網，還帶電的那種。 >>>更多美文：文案朋友圈

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