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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄電氣測試認證服務公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺中美規現場評估標誌檢驗公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺北接線半導體檢測公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺南SEMI半導體檢測公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 新竹SEMI S8安全評估公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。桃園SEMI認證服務公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，高雄SEMI S2檢驗公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 高雄SEMI S8半導體通訊標準解決方案

院子門口的滴水觀音開花了，一時心生敬畏，拿出手機給它照了兩張相。 心生敬畏，是因為花草不好養，開花更是奢望。 前兩年在家里養過滴水觀音，剛過四個月就奄奄一息了，狀不忍睹。本想當垃圾扔掉，夫人說送給她同事吧，或可救花一命。同事不簡單，幾個月后傳來話說滴水觀音活得挺好。實際上我們前后把三盆垂死的花草交付同事養護，結果都出奇的好。同事家住小南門外，與我家只隔一道城墻，竟好像隔了一道秦嶺，南北氣候大不相同。由此哀嘆養花靠緣分，搬到這個院子20年，買來的花草沒有一盆活過一年，皆因緣分不到。但是愛花，家里常年擺著兩盆，走的是棄老買新的路。 想來院子里住戶也有緣分未到的，常看到有人把枯死的花草扔進垃圾桶。花盆過大的，不好當垃圾扔掉，就有人把它搬到院子門口的草坪邊上，意思好像是說，誰家能用上花盆的，盡可拿去，不必客氣。久而久之，那里的花盆已排成兩行，大概有30來盆。讓人氣不過的是，它們當中的大部分都重新抖擻起來，手拉手結成兩道綠色的風景線。曾聽見有人發感慨：大風吹呢，日曬雨淋，花草喜歡的正是室外的這種環境，大自然才是最會養花的人。 那盆開花的滴水觀音住在綠色風景線的中間，左鄰劍蘭，右鄰橡皮樹，都是五六十厘米高的觀葉植物。唯滴水觀音的葉子最大，六片碟子般大的葉子拱衛著中間的花。花，我從未見過，簡直妙不可言——早幾天長出十厘米長的花蕾，像兩節綠色小蓮藕。慢慢地，上面一節把門打開，開成一把小綠傘，有如佛龕，里面端坐著一根兩厘米高的一根白色小苞谷棒。靠近看是苞谷棒，稍遠看正是一尊玲瓏的觀音像。更令人不可思議的是，觀音頭部呈白色，幾近透明，“神”采奕奕。 院子門口這盆滴水觀音開花當口，同事家那盆不知開了沒有？花開見佛，讓人羨慕嫉妒。 >>>更多美文：生活隨筆

剛子喜歡寫文章，他想當作家。剛子給一家雜志社寄去稿子，那是被他反反復復改過，寫了快一個月的一篇千字文章。 剛子把這事告訴父親，父親說他傻，不知道拿寄稿子的錢買鹽吃啊！ 那天后，剛子一回家就問父親，收到信了嗎？父親搖搖頭，都和你說了，拿來買鹽吃靠譜些。 問了快兩個星期，剛子便不再問，上學的心思都沒有了，更別提寫文章。 出乎預料，一個月后，父親告訴剛子，收到信了。剛子打開信，里面歪歪扭扭地寫著一行字——寫得不錯，繼續努力！除了這行字，什么也沒有。 二十年過去了，剛子得了個國內有名的文學獎，他上臺領獎，父親坐在臺下。當主持人問起他，這些年，一直支撐他堅持下去的是什么。他拿出當年那封信，走到臺下：“因為父親給我寄的這封信。只是他左手寫的字不怎么好看。” >>>更多美文：心情日志

雖說學習只有幾年的時間，可是真正的學習是漫長的，就是在工作上的，學無止境的。不同的工作，就要有學習不同的技能，職業不同，所以一定要有個師傅帶的，不然自學也不可能馬上無師自通吧！不過現在都得自學，就怕馬上來任務，就有點措手不及了，這個單位是有職責的，每一個人離職的人，必須把新人教會，這可以功臣身退。 說到工作，沒有完美的，有時做久了也會厭倦，對于跳槽這件事，得看老板和同事的意思了，如果真的處得不好，那也是沒辦法的事。現在太多的人才進進出出的，太多的單位留不住人才，不過現在工作也有壓力，工作量大，時間多，很多單位也沒有自己的時間，這是一個不足的地方。對于學習，有了工作穩定的工作，就可以提升價值，和學歷，這個是必須的。學習是多方面的，社會上的閱歷和經驗是不斷增長的，不能上了年紀還是那樣的幼稚可笑，這樣沒人會看得起你的。 有時學習和工作是同時的，不是有半工半讀，勤工儉學的事嘛！只有吃的苦中苦，才能成為人上人，學歷是成長的階梯，學歷高是好事，可也不見得學歷低是壞事，只有經過了努力，才可以見彩虹。人和人之間的差距不是學歷，而是閱歷，外面的世界是讓人開眼界的，只有經歷過人生的酸甜苦辣才可以珍惜眼前的人和事。 學習與工作可以同時存在的，只要好學，肯學，沒有學不到的本事。不過方法也是關鍵的，在社會上要各種各樣的證書，學習方法就要運用的好了，這樣學什么都可以快速的解決。現在證書多了，路就多了，學霸就是這樣養成的，不過也不能看不起學渣，萬一他們的情商比智商高呢！ 在社會上是沒有學霸和學渣的區分的，看能力的，再說了職業也沒有貴賤的，能力強，自然工資高。不過責任也是越大的，領導也是不好當的呀！得互相理解和支持。 學習處理各種關系也是社會上要學習的技能，和工作也是有緊密的關系，不然連同事和老板之間沒有處理好，怎么處理上下級的關系呀！老話說了，學海無涯苦作舟，學習是沒有止境的，活到老，學到老的。不然退休了就不用去老年大學了！ 學習與工作，是我們一生的工作和任務！ >>>更多美文：原創散文

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