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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 新竹SEMI S8半導體設備認證

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 高雄美規現場評估標誌半導體檢測公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 高雄SEMI安全評估公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺北SEMI S8驗證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺北鎖定/掛牌半導體設備認證

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺中過流保護半導體製程設備輔導推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺中美規現場評估標誌認證服務公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中鎖定/掛牌半導體通訊標準解決方案

從睡夢中醒來，輕輕的，輕輕的揉了揉眼睛，一縷陽光明媚的照進窗來。一縷陽光，打破了夜的黑… 窗外鳥兒歡躍，風吹動了紗簾，暖暖的太陽照進來了。照亮了藏在夜里的樓房，喚醒了沉睡的人。 天光了鳥兒立在枝頭，歡鳴著，跳躍著。窗外的空氣格外清新，風吹進來了涼涼的。 清晨的熠陽淡淡的。雀鳥嘰嘰喳喳的從這顆樹跳那棵樹上。天光了太陽露白，鳥兒歡歌。 天亮了太陽出來了，樓上的地板有人走動了。馬桶也唱起歌了。 布谷鳥醒來在遙遠的方向，布谷布谷地叫著！布布谷~從遠而近，似近猶遠。打破了黑夜。催醒了熟睡的人們。起床耕耘的時候了。 陽春三月的風柔柔的，陽光暖融融的。慵懶的躺在被窩里，玩手機看網絡的世界。聽光傳播的聲音。 花園沒有喧嘩聲，沒有孩童的熱鬧聲。靜靜的日子，花園安靜了，也安靜了廣場舞大媽。陽光靜悄悄地爬了出來。呆在家里，呆在花園，呆在空氣中。 三月風和日麗，百花盛開，伸伸懶腰該是起床的時候了。 清晨的陽光出來了。一縷陽光。就是一縷希奕。送走了黑暗。送走了夜的幽靈。送走了夜的魔障。讓世界亮堂堂的，地球有了陽光，有了綠色。有了生命。 >>>更多美文：現代散文詩

朋友間流行起戴菩提，我也附庸風雅請回一串，甚是喜愛。 網上跟朋友老羅聊起星月菩提，他是這方面的行家。老羅告訴我要盤好一串菩提要經歷八個步驟：初步包漿，顏色變深變厚，微開片，開片線漸深漸寬，“星”和“月”的周圍開始擴大，開片裂隙，“星”、“月”逐漸變深變大，未開片部位呈圓形凸起狀。就此星月菩提便盤成了。 這個步驟看似簡單，卻需要時間，欲速則不達。我好奇地問他：“那樣盤太慢了，有什么方法能使菩提快點盤好呢？”能感受到屏幕那邊老羅有所不悅，他的回復簡短：“直接買老的。”我問他還有什么方法，能加速星月菩提“盤”的過程。老羅答：“油炸、蒸煮、刷漆、供朱砂、冰箱凍、微波爐里烤。”我以為老羅是在開玩笑，他卻語氣肯定。 關了電腦，躺在床上，端詳手腕上的星月菩提，腦子里浮現出老羅發過來的每一個字，心里不由一震，這哪里是盤菩提，分明就是修行人生嘛。想想，人從出生到弱冠之年，不就是如星月菩提最初的模樣，潔白光亮。歲月的流逝，知識的增加，閱歷的豐富，就是包漿的過程，人生也就到了中年。有了事業、家庭、人脈，視野也開闊，心胸亦寬。到了老年智慧臻于成熟，一切都看開，看淡了。這一過程需要幾十年，盤菩提不就是這樣嗎？ 菩提在梵語中本就是覺悟之意，人生也是場旅行，一路不斷獲得智慧進而覺悟。“盤”菩提從潔白到色深，未開片部位凸起，這大概算是“覺悟”了吧。人們遵循著十有五而志于學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。也有少數人貌似“聰明”，在人生路上想得到成功，追名逐利，又認為一步步太慢，于是開始琢磨著怎樣才能迅速名利雙收，尋找達到目的的捷徑。這不正如為了使星月菩提盡快盤好而采用各種造假手段，但到最后往往“機關算盡太聰明，反送了卿卿性命”。 盤好的菩提之所以價值高，就在于它日積月累吸收人的汗及油脂，慢慢包漿開片，顏色自然變深。人亦復如是，不斷吸收知識，豐富閱歷，修煉自己的言行內心便是包漿的過程，從青澀到成熟，直至得大智慧。人生很多事急不得，你得等它自己熟。看來，無論想盤好菩提，還是想得智慧而覺悟，都只有順其自然，從容不迫的用知識、閱歷來為自己包漿，擴展視野與胸懷，經受挫折磨難，從里到外修煉自己的言行內心。如此，雖緩慢，卻是“盤”好菩提人生的最佳道路。 >>>更多美文：心情隨筆

我在外工作三十余年，每次回到家鄉，與鄉鄰見面，未開口問候，先遞上香煙。鄉鄰們會看看煙牌子說，你在外工作這么多年了，怎么抽這么廉價的煙？我微笑著說，抽習慣了，總覺得這煙好抽。 一次回到家鄉，看見也在外地工作的坤回到了家鄉。坤見到鄉親，也早早遞上了香煙。大家看著坤遞的香煙牌子說，這煙沒見過。大家點燃后吸上一口，都說，這煙真好抽。 坤遞上香煙與相親們交談了幾句便離開了。我看了那香煙的牌子說，這煙我出差時見過，一盒二十元。話剛出口，二十四歲的遠房侄子說，人家坤叔每次回到家鄉發給大家的煙都是每盒價值上百元的，坤叔在外工作那么多年，給大家發一盒二十元的香煙坤叔怕丟不起那人。 不知遠房侄子是隨口一說還是專門說給我聽，我當下覺得胸悶氣短心口被堵，臉一下子也紅了起來，半天說不出話來。 此時，好事的堂哥拿出手機說，我百度一下坤給大家發的這香煙到底價值多少。堂哥邊百度邊說，這煙是軟盒、精品……百度出來了，每條價值一千元整，那么每盒應該是一百元了。 說實話，隨著工資的增長，我從最初回到家鄉給鄉鄰們發的每盒價值五元的香煙到今天發的每盒價值十五元的香煙，就這樣，見人就發煙，也覺得自己經濟上著實承擔不起。坤如此大方豪氣，讓我羞愧萬分。 幾天后，我去火車站要返回我所在的城市時，正好遇到了坤和妻子也要返城。坤向妻子介紹了我，坤的妻子說，你也在外地工作呀，你們家鄉的人怎么這么不理解人，坤帶我第一次回到家鄉時，拿出平常抽的香煙遞給鄉鄰，鄉鄰說一個在外地工作的人，不大方不豪氣，用這么廉價的香煙招待大家。還有人說，這煙太平常太廉價，不抽。從次，坤為了面子，每次回家鄉都要打腫臉裝胖子，買上高價香煙。因經濟上著實承擔不起，原本每年探親回家鄉一次，也只好改成兩三年回一次了。 人情世故是我們日常生活中為人處世的方法與智慧，對此，曹雪芹在紅樓夢中有一句詩很是經典：“世事洞明皆學問，人情練達即文章。”人與人間的人情往來，有時需要用金錢來表達，但是一分錢也是愛，實在無須計較其中錢之多少，若只一味看重于此，且為了虛榮而變成自身負擔，那么人與人間也便會只剩下世故，丟了人情，自是得不償失的。本分本身不丟人，做好自己的本分便是了，不必去理會太多。 >>>更多美文：現代散文

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