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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺北電氣測試認證單位推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 新竹過流保護安全評估公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺南EMO測試安全評估公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 高雄SEMI S2半導體檢測公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 新竹接線認證公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。桃園SEMI S2半導體檢測公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，新竹電氣測試半導體檢測公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺南SEMI半導體檢測公司推薦

感情之事需隨心， 情感之事需隨性。 愛情需動心忍性， 相思則忍心動性。 >>>更多美文：格律詩

那年，一場強熱帶風暴襲擊雷州半島，狂風夾著暴雨長時間肆虐我家所在的小城，多條街道的積水無法排泄，匯聚在一起涌向我家門前的街道，街面上積水越來越多。大水將我家門前對面那道4米多高的擋土墻沖垮，擋土墻旁邊的街道出現了一大塊塌方。臺風過后，得盡快修復擋土墻和填補塌方。準備好砌墻材料后，我母親電話聯系上了一個泥水匠，談好工錢后，他答應下午過來施工。 下午2時半左右，泥水匠騎著一輛電單車來了。當他下車時，我定眼一看，他中等個子，身材顯得有點單薄，卻相當結實和硬朗，滿頭銀發，臉上雖布滿歲月的皺紋，但黑里透紅，且堆著和藹可親的笑容，嘴里露出大門齒，看上去年齡在七十上下了。我心里埋怨起母親來，怎么請這么老的人來施工？他還能勝任這項重活嗎？ “是你家要修擋土墻嗎？” 我正疑惑間，他不慌不忙地一邊問，一邊解下綁在車上的工具。 “老伯，正是。”我趕忙回答并指向要砌墻的地方。 老人看了看，就開始動作麻利地攪拌起水水泥沙漿來，不一會，攪拌均勻后，他把沙漿舀進桶子里，一手拿灰刀舀起沙漿倒下，一手拿著我們早已搬好的磚塊放下去，又用灰刀刮掉磚縫多余的沙漿，動作相當熟練，一環緊扣一環，比一般年輕的泥水匠動作還快得多。我簡直不敢相信是七十歲的老人在干活，老伯一下子令我刮目相看起來。 “老伯，就你一人嗎？那就讓我幫你提沙漿吧。”我問道。 “不用你幫忙，小工騎自行車慢點，馬上就到。”他回答。 正說話間，一位四十多歲的女人騎著一輛自行車來了。她也是中等個子，身材顯得有點黑瘦，卻也顯得結實和硬朗，也許是長年累月干泥水活造就出來的。她停放好車后，就把沙漿舀進桶子里，然后提著兩桶子沙漿下去給老伯。 “你怎么領這么難施工的地方呢？”女人突然埋怨老人并罵了起來，而老人卻默不做聲，只顧埋頭砌磚。他心里想，哪有那么多輕松的砌墻活領？若沒活干，哪來錢養家呢？ 看著眼前這女人板著陰沉的臉不停地嘮叨，我一下子覺得這女人有點可憎，因為老人畢竟是她的父輩了。但為什么她敢對老人如此無理？老人又是她什么人呢？這又讓我更加疑惑起來。 “好了，既然你領了這么難施工的地方，又不要加倍的工錢，那你就自己干吧！我回去了。”她氣沖沖地罵完后，真的騎著自行車走了。 “老伯，那我來幫你提沙漿吧。”那女人走后，我對他說。 “好吧！只能先這樣了，辛苦你了。不過，她會回來的！”老伯有點無奈而又充滿自信地說，“唉！這女人真不懂事，真拿她沒辦法！其實，你們早已把磚搬好了，你們的工錢也不算低啦。”老伯微笑著給我解釋道。 “老伯，那女人是你什么人？”我為消除內心的疑惑趕忙問道。 “是我的老婆呀。” “怪不得她竟敢對你如此無理！你倆年齡相差可大喲！”我不禁驚嘆道。 “是啊！我今年七十三歲了，她才四十五歲，我恰好大她二十八歲。所以她‘年小’不懂事，就得多讓她。”老伯答道。 “你們的孩子多大了？你這么大年紀了，他們怎么還讓你出來干活呀？”為了對老伯進一步了解，消除疑團，我問了一連串問題。 “大的已師范學院本科畢業，在廣州市黃埔區教書。小的還在讀書，現在正是需要錢用的時候，再奮斗幾年我就可以享清福啦。不過，干了一輩子泥水活，習慣了也不覺得累。”老伯滿臉欣慰。 我們一邊交談，老伯手里不停地一邊快速砌磚。沒多久，他的女人果真又騎自行車回來，氣似乎消了，態度比剛才溫和了許多。她一來就提起沙漿來到老伯身邊，見我在幫工，似乎有點不好意思，便忙著把磚塊搬放到老伯順手可拿到的地方。 老伯心情輕松多了，他平靜而快速地砌著墻。 這時，有一縷陽光透過縫隙，恰好落在他那寫滿歲月痕跡的臉上，蕩起一圈圈幸福的笑容。哦，幸福是靠雙手奮斗出來的！ >>>更多美文：生活故事

我的中國夢 文/黃青青 少年強，則中國強。作為中國的少年，我們是祖國的希望，中國夢就是我的夢！ 當首都北京第一面五星紅旗冉冉升起，東方迎來希望的曙光，在莊嚴的國歌中，中國少年茁壯成長，中國夢在路上！若是學生就專心讀書，為夢想而奮斗；若是教師就不斷傳播知識，將畢生奉獻給祖國的教育事業；若是園丁就辛勤培育花草樹木，為祖國貢獻一片新綠；若是醫生就救死扶傷，為祖國的醫療事業作貢獻…… 三十年河東，三十年河西。百年的恥辱，千年的輝煌，霍去病抗擊匈奴，發出匈奴未滅，何以安家的感慨。諸葛亮鞠躬盡瘁，死而后已。周恩來曾立下為中華之崛起而讀書的雄心壯志。陳勝的燕雀安知鴻鵠之志。古往今來，多少英雄為祖國的夢而無私奉獻，甚至付出自己寶貴的生命。作為一個中國人，作為一個中國少年，我們的努力與中國的命運，中國的繁榮昌盛息息相關。我們為何讀書？為的是有朝一日，無論是在經濟、文化、教育還是醫療，都能夠為祖國貢獻一份力量，將自己的知識技能用在實現中國夢上。 現代中國夢就是堅持一個中國原則，建設中國特色社會主義，全國人民共富裕，奔小康。為了中國夢，作為中學生，我們也需要努力讀書。 追夢，我在路上！中國夢是國夢，我的夢是家夢，只有富的家才有強的國！ 我的中國夢 文/項文廣 在古代，我國的科技多么發達，創造出了前所未有的東西，中國四大發明之一的“指南針”，為人們出行航海指引了方向，“印刷術”和造紙術的發明，對世界的影響是多么大。 可是鴉片戰爭之后，中國的科技漸漸落后了，中國從此排到第七名。 盛開的花朵中承載著我們最初的夢想，燦爛的陽光照射出色彩斑斕的顏色，那是我們夢想盛開的花朵，散發著淡淡的香味，這是色彩的香氣，人生因夢想而五彩斑斕。我相信，只要有夢想，內心的就會綻放出無顏六色的花朵。 現在的中國，科技發達，經濟實力排名第二，不久的將來一定會第一。 我的夢想就是成為一個科學家，發明各種東西，發明天空跑車，讓陸地有“呼吸”的空間，我還要發明一種卡，把它裝在手機上可以變化成各種東西。 長大后，我一定要成為科學家，創造歷史，讓其他國家敬佩中國！ 我的中國夢 文/李詩麗 夢想，是一雙翅膀；夢想，是心中的一個愿望；夢想，是黑暗中一盞照亮前進的燈；是成長過程中最好的朋友。人生因夢想而精彩，人性因夢想而偉大。 同學們，從小給自己一個夢想，我們是二十一世紀的接班人，作為祖國的希望和未來，就要為夢想而奮斗！ 今年6月20日，是我7周歲生日，也是一個激動人心的時刻。由我國女航天員王亞平在神舟飛船上，首次進行天地間太空授課。這是我國前所未有的。王亞平老師在此次講課中主要演示了五個實驗，讓我們了解了在失重條件下，質量的測量和物體運動的特點，用液體表面的張力做了漂亮的水膜和水球，在地球上看似平常的事情，比如睡覺、吃飯、刷牙、洗臉，在太空失重的條件下都很不容易。在這短短的四十分鐘講課中，我雖然沒能像有些同學一樣向王亞平老師提問，卻讓我堅定了我的夢想，那就是我也要像王亞平老師一樣，穿上太空衣，乘坐太空船，飛到遙遠的月球上，去體驗神奇的太空生活，去探索神秘的星空，宇宙的奧秘，去探索更多我們沒有發現的領域。這是一個高遠而真實的夢想。 我的夢想是建立在我們日益繁榮強大的祖國之上，在這個偉大的時代，讓我們有機會去實現自己的夢想和價值。我相信這不僅僅是我一個人的夢，這也是許多同學的夢，屬于我們的中國夢。要實現這個夢想，我必須像蜜蜂那樣付出辛勤勞動，像雄鷹那樣奮勇拼搏。 同學們，讓我們從今天做起，從身邊的小事做起，一起努力學習吧！實現我們心中美麗的中國夢！ 我的中國夢 文/胡麗娟 童年，是多彩的季節，是夢幻的季節。如果有人問，你的夢想是什么，我會自豪地說，游暢祖國，圓我美麗的中國夢！ 我們的祖國歷史悠久，地大物博，名勝無數，別具韻味：綿亙蜿蜒的萬里長城、遼闊無垠的青藏高原；古樸幽靜的江南水鄉，哪一處美景不令人陶醉？哪一處山河不讓人留戀？每年寒暑假，和爸爸媽媽行走在山南水北，目睹華夏的名山秀水，我常常情不自禁地贊嘆：“祖國江山，如此多嬌！”；我常常不由自主地想要高呼：“炎黃子孫，多么幸福！” 云南石林是一處萬石成林的自然景觀，以奇石而聞名。壯觀的氣勢，使我們不停地驚嘆大自然的鬼斧神工。石林的美，是一種驚險的美：巨石架在兩山之間，仿佛在風中搖蕩，使人望而生畏；石林的美，是一種磅礴的美：高大的峰叢如劍、如戟，直插青天；石林的美，是一種柔韌的美：連片的巨石、柱峰相接，形成了一座美麗的石林勝景！我不禁感嘆：山石冠天下，風情醉國人！ “欲把西湖比西子，淡妝濃抹總相宜”，西湖，充滿詩情畫意，佇立湖邊，抬頭望去，西湖像一塊巨大的銅鏡，在陽光的照射下閃閃發亮，令人陶醉。接天的蓮葉，映日的荷花，平湖秋月、曲院風荷、斷橋殘雪，是那么令人神往陶醉，雙峰插云的三潭印月、花港觀魚、蘇堤春曉，更是風景如畫。我想，西湖這幅美麗的畫卷，到底出自哪位大師的巧奪天工呢？ 青海湖位于青海省海拔3000多米的高原之上。青海湖，不愧是我國最大的內陸湖泊。湖大得難以形容，遠遠看去，水天一色、一望無際。我見過黃河的波濤洶涌，見過大海的波瀾壯闊，卻從沒見過像青海湖這樣的水，不是大海，卻勝似大海！清清的湖水、藍湛湛的天，碧綠的草原、金黃的菜花，令人情不自禁地沉醉于這簡單自然的絢麗之中。我不禁感嘆：美啊，祖國的青海湖！ 祖國的美景，構成了一幅神奇美麗的燦爛畫卷！養育了勤勞智慧的中國人民，我愛祖國的錦繡山河，更愛美麗富饒的祖國大地。我要暢游祖國壯麗的河山，圓我美麗的中國夢！ 我愛你，中國 文/王學成 我愛你，中國。當萬里長城蜿蜒盤旋在巍峨的山嶺之間，顯現在衛星的視線里時，想起了古戰場的雄鷹，翱翔在萬里長城之上，俯瞰耀眼的愷甲，被鮮血滲透。青色的磚墻上，想必還有黯淡的血跡，書寫的是保家衛國的決心和捍衛尊嚴的無畏！多少年的春風，從城墻上吹過，你依然年輕，依然豪邁，經歷過無數的坎坷，更顯出你的霸氣和滄桑！ 我愛你，中國。想起你，就想起了漠北廣袤的荒野，想起了成吉思汗“彎弓射大雕”的雄姿，那些潮水一樣的馬隊，席卷過歐洲的土地，書寫了中國歷史唯一一次的強橫。而現在，想起漠北，便希望那兒有美麗的伊人，在企盼著我匆忙的腳步，能在那里稍做停留。希望我可以騎著膘悍的馬兒，帶著她，在一望無際的草原上馳騁。哼上一曲古老的牧歌，讓自由放飛的歌聲，回蕩在草原的每個角落。在那甘甜的清水河邊，我要把自己的思念和夢想傾訴！ 我愛你，中國。想起了你，就想起了海南。聽說海南的鮮花開得比任何地方的都要艷麗和美好，如今，是否整個島嶼，都被鮮花包裹？曾經，在花海的夢想中我看見了滿樹的蕾朵，遍山的嫣紅，讓我飽償了人間最珍貴豐滿的一瞬。這樣視覺的盛宴，千年前的東坡，是否每天獨享？耶林飄蕩的清香，有沒有讓他忘記朋友背叛的痛？ 我愛你，中國。想起你，就想起了“千里冰封，萬里雪飄”的雪國。哈爾濱的冰雕，是否如傳說中的一樣晶瑩剔透？璀璨奪目的冰燈，是否耀眼如天上閃爍的星星？那些冰雪覆蓋下的景物，是否如伊人的芳華，傾國傾城。 巍峨的喜馬拉雅吸引了多少冒險者的眼光，號稱“世界屋脊”的珠穆朗瑪，就在那里長大。它沒有漂亮的衣裝，卻以淡抹的一片雪白，讓無數人傾倒。千年的風霜，傳頌著一個亙古不變的神話，藏民的哈達，清香的酥油茶，給中華民族的文明，增加了濃墨重彩的一筆。 我愛你，中國。在你富饒的土地上成長，是我最大的幸福，也是我人生最有價值的旅程。是你在我最需要理解的時候，傾聽我內心的聲音，使我可以懷想你上下五千年的光和影，能夠在這樣的遐想中，尋回自己的夢。在你的懷抱里，我播種自己的希望，在云卷云舒花開花落的季節里，收獲自己的理想。 我愛你，中國。如果有來世，我依然要在你的懷抱中成長，依然要用幻想來丈量你的山山水水，依然要用一顆赤子之心，來表達我對你的感激！ >>>更多美文：好文章

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