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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 新竹SEMI S2認證單位推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺南標籤安全評估公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺南SEMI S8驗證公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 新竹SEMI S2認證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 高雄接線半導體檢測公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺北SEMI半導體製程設備輔導推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺中電氣測試檢驗公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中電氣測試半導體製程設備輔導推薦

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不知道用什么來形容現在的感受，笑不出來，卻又忘了怎么哭 站在海邊，就像八年前那個夏天，天還是那么藍，和煦的風吹著我的臉，突然覺得一切都不曾改變。我還是八年前的那個我，那個天真爛漫、沒心沒肺的孩子。只是，當靜下心來的時候才發覺原來已經過去了那么久，再也回不到那時候，暗戀著同桌，喜歡偷偷看著她的那個我，喜歡去偷偷河邊玩耍的我，喜歡躲在屋子里讀書的我。那些日子都已一去不回，甚至已記不起。 假如當時母親不曾去世，也許我依舊會一個天真的孩子，依舊會是一個所有人眼中好孩子，沒有太多的叛逆，不會想太多，會考個重點高中，當一個學霸，然后考個重點大學，這是我八年前夢想過的東西，在當時似乎也是水到渠成的事情，甚至不會有一點意外，因為那時的我足夠優秀。但是沒有如果，母親去世之后我開始學著叛逆，開始不斷的和父親頂嘴，不知道自己在想什么，開始不斷的發呆，開始自暴自棄，日子就這樣一天天的過去，父親不曾管過我，因為他覺得虧欠我太多，但是我卻一直錯下去，一直到了幾年之后才開始慢慢明白。但很多事情已經無法挽回，雖然我知道父親不會怪我，但是我卻無法原諒自己。 其實我心里很清楚本來可以早點放下的，只是一直不想忘掉某個人，一直想去保存那份回憶，一直不想走出來，總是會覺得哪怕留下一點回憶也好。但是現在突然發現原來自己是那么天真，過去的已經過去了，又何必一直念念不忘。想通了，也就無比輕松了，那些一直不想抹去的回憶就這么淡去了，以前總覺得是一根刺，想讓你疼的時候就疼，拔不出又消不掉。 其實我知道也許不是因為這八年，我只會是一個書呆子，不會認識現在的朋友，也不會可能走到現在。算不上后悔，只是覺得有些不甘，那些逝去的日子，那些無法回憶的時光，那些揮霍掉的青春，無可原諒但是卻已無能為力。 其實如果不是這八年的時光，我不會有這么多刻骨的回憶，這是我一生都難以忘懷的東西，因為我知道如果什么都不曾發生過，那樣的自己也未必會趕得上現在的自己，因為不會懂得傷心，不會懂得難過，不會懂得父親，不會懂得愛，也不會懂得朋友。因為如果不是如此我會一直都是父親保護下的花朵，除了學習別的都不會懂，會按照父親的意思過一輩子，不會懂得什么是自己。 八年的時間，那么長，長到覺得已經過去了幾個世紀，但是又那么短，恍若昨日。原來自己竟一路走到了現在，跌跌撞撞的走到了現在，深夜的時候，想起來就覺得害怕，我在想如果再走一次會怎樣，沒有答案，只有恐懼。 八年未滿，終于可以做回自己了，那個最原本的自己。突然發現過去的自己一直都是個混蛋，沒有資格去愛，也沒有資格被愛的混蛋，不懂得珍惜，也不值得被人珍惜。不知道堅持，也懂得放棄，執著，但卻是偏執。努力，但卻輕易放棄，有些自私，有時候又很懦弱。覺得以前是那么的可悲，不知道什么是現在，也不知道如何憧憬未來。 八年未滿，已經不再想改變過去的種種，因為我已經找到了自己，以前的那些時光已經過去了，至少現在的我是那個有血有肉的自己，有著自己的感情，不再是一具行尸走肉，現在的自己有資格去愛，也有資格被愛，因為已經懂得了責任，懂得了什么是自己，不再是那個被負面感情支配的肉塊。 八年未滿，已經不知如何去回憶，忘記了太多的東西，那些不堪回憶，痛的撕心裂肺的東西幾乎都淡忘了，說不清是有意還是無意，在我每次頭痛的死去活來的時候，慢慢的從腦海中消失了，不留痕跡。至少我的回憶里幾乎都是美好的東西。所以，我怎么能放棄，否則怎么能對得起那么努力忘記的自己。 現在已經漸漸懂得了自己，慢慢了去明白自己的內心，知道什么是愛，也開始學會了如何去愛，家人，朋友，我不會再一直混蛋下去，雖然現在的我什么都不是，但是我會努力的去改變自己，慢慢的讓自己變得優秀起來。我不會再后悔為什么以前的我沒有早點明白，因為我還沒有足夠成熟，無法理解現在我理解東西，不會再讓自己后悔，要努力在以后的日子里不留遺憾。 >>>更多美文：心情隨筆

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