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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺北SEMI S2認證公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 高雄美規現場評估標誌認證單位推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺北過流保護安全評估公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺中EMO測試認證顧問公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺北鎖定/掛牌檢驗公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺中SEMI S2半導體通訊標準解決方案近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺南EMO測試半導體檢測公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺南SEMI半導體設備認證

從上初一開始練寫作，我已堅持25年了。 雖說上初中、高中、大學時，我的作文成績一直很好，但我從沒想過在報刊上發表文章。 這兩年，微信朋友圈走紅，有了新平臺，我便時常寫一些小文，發在朋友圈里，能收獲同事、朋友的點贊，我就心滿意足了。 去年10月的一天，老公對我說：“你的這些文章，有的并不比報刊上發表的差，你為什么不投稿呢？”一語點醒夢中人，我為什么不試試呢？能發表更好，發表不了也沒什么損失。 于是，在2015年10月20日，我正式加入“以文會友”群，交了第一篇作業《樂樂語錄》。這篇稿子經編輯修改，很快就發表在《洛陽晚報》上。一時間，我激動、自豪、信心倍增。 可是，后面我接二連三地投稿，都如石沉大海，杳無音信，我開始沮喪、失望。這時，群里一個文友向我講述了她的寫作經歷。她也曾多次投稿不中，但她堅持寫、堅持投，現在一年能發表多篇。 我沉下心來，仔細觀察生活，偶有所得就趕快記下。漸漸地，我的寫作水平有了提高，《老狗》一文還發表在《洛陽晚報·三彩風》版上。 寫作，是孤獨的事業。文章寫成后就不再屬于作者，它有了獨立的靈魂，有了自己的命運。靜心去寫，勇敢去投，至于能否發表，那就順其自然吧。 >>>更多美文：心情日志

我喜歡風，因為她很真摯。 她， 高興的時候，會用纖細的手輕拂你的臉面，讓江南兩岸綠意盎然。 生氣的時候，會無情的卷走杜工部屋上的三重茅，怒號于江排浪于海。 悲號的時候，會讓杜鵑啼血靈猿哀鳴，讓枯騰老樹昏鴉不離你左右，讓你毛骨悚然。 快樂的時候，會輕輕吹動我的船帆，讓船兒隨之蕩漾。 我喜歡風，因為她明朗的態度。 她， 樂意的事，會溫言暖語，潤物無聲。 堅持的事，會一如既往，任憑困難重重。 反對的事，會怒目相對，全力抗爭。 憎恨的事，會毫不留情，直至把反對者化為齏粉。 我喜歡風，因為她的境界高遠。 她， 胸懷是博大的，大海、山川、河流無所不容。 心靈是純潔的，貪腐、墮落、自私難見其形。 襟懷是坦蕩的，從不帶一物來，也從不帶一物去。 處事是無私的，無論強者、弱者、貴者、賤者都一視同仁。 我喜歡風，因為她高尚的品格。 她， 做人是親和的，無論天涯海角，她都如期輕柔地喚蘇大地，喚歸春燕。 做事是低調的，無論春秋冬夏，都悄悄的走來，而后又悄悄的離去，從沒有排場。 工作是勤勉的，無論白天黑夜，她都始終努力地堅守著職責，從不會偷閑。 信念是堅定的，無論艱難險阻，她都堅持著既定方向，從不動搖。 我喜歡風，更因為她是我的人生導師。 她， 教會了我做人要有態度，決不能畏邪而妥協。 教會了我學習要有耐心，決不能半途而廢止。 教會了我工作要有原則，決不能因為所謂的“合群”而放棄本真。 教會了我待人要有大量，決不能因為人言的可畏而舍棄率直。 教會了我做事要有誠意，決不能因為私利而迷失心智。 教會了我生活要有勤儉，決不能因為一時之歡而放任自流。 我喜歡風， 我愛她率直真摯， 我愛她果敢堅毅， 我愛她心靈美麗， 我愛她諄諄的教誨， 我愛她超凡脫俗。 我喜歡風，我愿擁風而舞。 余國富 2020年10月30日 >>>更多美文：現代詩歌

《詞林正韻》 回眸難拾重泯， 千思線夢存。 點墨送行津， 由衷酒可溫。 書紅顏幾筆， 傷不挽離人。 何所莫相因， 夜闌孤影身。 >>>更多美文：自創詩

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